להתכונן לשבוע החדש #lifehack

היי, מה שלומך? מוצש עכשיו, והגיע הזמן לתכנן ולהתכוונן לתדר של לקלילות ושמחה בתחילת השבוע שבא.

הנה רשימה של דברים שאני עושה ועובדים עבורי -

מסדרת את הבית שיהיה נקי ורענן להתחלה חדשה,

מתכננת בגדים למחר,

מתכוננת רגשית לשבוע שבא

מסיימת משימות משישי שלא עושה בשבת

מדברת עם סבתא, אמאבא / חברימות קרובות שחשוב לי לדבר איתם בשבת ולא קרה השבת עדיין

עושה את זה מתוך תדר של הוכרת תודה על כל הטוב שיש לי 🩷

אם אני לא מוצאת בגוף שלי תחושה של שמחה או התרחבות מול משימה מסויימת, למשל לסדר צעצועים למקום בסוף יום משחקים. אשחרר את המשימה לאותו זמן, אמשיך בעניני ואהיה ערינית לגל אנרגטי של ״לקום ולעשות״ שיבוא. הוא מגיע אחרי שסיימנו משימה קטנה, פרץ תגמול דופמיני. ואז ואעלה על הגל ואסיים את המשימה.

אם אתם כמוני מהאנשים שבלילה החשיבה היא אדים של פיתה על הגז -( אמהות ואבות..) וקורה, ובמהלך כל הערב לא עלה גל כזה, אדאג להתעורר מוקדם יותר למחרת כדי להשלים את המשימה.

ומה שהספקתי ומה שלא, אני פותחת את השבוע בשמחה, במשקפים של ראיית הטוב , בבחירה מודעת לקלוט ולפעול מתוך התמסרות לדרך האור 🌹

אם התחברת לדרך, ויש בך קריאה להעמיק התפתחות ולחוות יותר אושר, קלילות ושפע בחייך? מוזמנות לתאם איתי כאן שיחת ייעוץ שבה תוכלו לפגוש שוב את עצמכן, ואת כל החלקים בכן ולגלות מתוכן את הצעד הבא לחזרה לאהבה. קצת עלי; אשת חינוך, טיפול ואקולוגיה. בעולם הטיפול, אני יועצת ומנחה מנוסה. בנוסף, אני מנחת התמקדות ויועצת רגשית למשפחות בגישת היקשרות. בטיפול אני חונכת דרך שפת השאלה, ותקשורת לא אלימה, כדי להביא אותך לפעול בחייך במה שחשוב לך ולהיות בחירה וקלילות.

"עיניים טובות שרואות אמהות" - מיכל פריזר